「毎日心配事でいっぱい」「ふとしたとき不安になってしまう」 ひとたびこうして考え込むと、本来やるべきことに集中できず、何も行動できなくなったり、先延ばししたく…

「やりたいことリスト」という、やりたい・叶えたいことを100個書き出して現実化を促すリストを作ったことはありますか？　叶えると爽快ですが、それがなかなか難しいん…

性格検査のMBTI(Myers–Briggs Type Indicator、マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標)をご存じでしょうか？ 人間の性格を16タイプにわけるもので、最近K-POPアイドルが話…

「ムカつくあいつと今日は出張でダルい」「付き合っている恋人が目も当てられないクズだった」「義母の言葉や態度が最悪」 そのなんかムカつくあいつら、実はあなたが作…

12月は自然と消費が増える月ですが、わたしも例にもれず文房具を普段よりも大量購…

「日記を書くことには良い効果がある」と知っていても、一方でなかなか効果を実感…

この度、初めてSterling Ink社の「Common Planner N1 Vertical」というA5スリムバ…

わたしたちは、現実を歪めて認知する「認知バイアス」という機能を持っています。 …

「人の悪口を言ってしまう自分が嫌い」と自己嫌悪してしまうことはありますか？　…

「毎日心配事でいっぱい」「ふとしたとき不安になってしまう」 ひとたびこうして考…

毎年なんとなくうっすら決めている目標ですが、わたしの2025年の目標は「黙る」に…

あなたは敵意を向けた、あるいは向けられた経験はありますか？ どちらにしても書き…

今回は、「自分のこういうところが嫌」「もっとこうなりたい」という気持ちへの深…