「心配事の9割は起こらない」とよく聞きますが、一方で「その残りの1割の方が心配なんですけど」と思うことはありませんか？ わたしが調べたところ、心配事は9割起こら…

性格検査のMBTI(Myers–Briggs Type Indicator、マイヤーズ＝ブリッグス・タイプ指標)をご存じでしょうか？ 人間の性格を16タイプにわけるもので、最近K-POPアイドルが話…

「やりたいことリスト」という、やりたい・叶えたいことを100個書き出して現実化を促すリストを作ったことはありますか？　叶えると爽快ですが、それがなかなか難しいん…

「ムカつくあいつと今日は出張でダルい」「付き合っている恋人が目も当てられないクズだった」「義母の言葉や態度が最悪」 そのなんかムカつくあいつら、実はあなたが作…

今回は2025年2月の文房具購入品紹介です。 びっくりなことに、今回買った購入品は…

毎年たっくさん新しい手帳が発売されますが、皆さんは普段から何冊くらい買います…

12月は自然と消費が増える月ですが、わたしも例にもれず文房具を普段よりも大量購…

いつもお金がない、毎日何かと忙しい、孤独感がある、ダイエット中で食べ物のこと…

「毎日なんとなく憂鬱…」 「この先どうしていったらいいか不安」 こうしたモヤモヤ…

わたしたちは、現実を歪めて認知する「認知バイアス」という機能を持っています。 …

今回は、わたしが過去「女扱いされない」と嘆いていた現実に対して、心を守る無意…

悪口ばかり言う人が目の前に現れた、あるいは、自分の悪口を言われて傷ついた経験…

今回は、わたしが日頃取り組んでいるメタ認知ノートを公開します！ メタ認知ノート…