考え方– tag –

どうしてあの人は、あんなことをするんだろう 自分でもやめたいのに、つい同じ失敗を繰り返してしまう… こんなこと思ったことありませんか？　わたしはしょっちゅうあり...

「自分は当たり前にできることなのに、自分よりそれができない人を見てイライラする理由は、それを自然とできる才能を持っているから」という言説を聞いたことはありま...

今回は、わたしが過去「女扱いされない」と嘆いていた現実に対して、心を守る無意識の反応「投影」を使って解決した話をしていきます。 わたしは女性として生まれてきま...

悪口ばかり言う人が目の前に現れた、あるいは、自分の悪口を言われて傷ついた経験は誰しもあるかと思います。 もしわたしが今同じ状況だった場合…たとえば、身近な人が...

いつもお金がない、毎日何かと忙しい、孤独感がある、ダイエット中で食べ物のことをつい考えてしまう…こんな状態のとき、あなたのIQは下がっています！ そんなこと言わ...

「毎日なんとなく憂鬱…」 「この先どうしていったらいいか不安」 こうしたモヤモヤを抱えている人にとって、実は感情や思考を書き出すだけで心と体に良い変化が起こり、...

毎年なんとなくうっすら決めている目標ですが、わたしの2025年の目標は「黙る」に決めました！ 「なぜ？」「理由がわからない」そんな声が聞こえてきそうです。 一方で...

「日記を書くことには良い効果がある」と知っていても、一方でなかなか効果を実感できなかったり、現実的な変化を感じられなかったりして、「いっそ書かない方が良いの...

あなたは敵意を向けた、あるいは向けられた経験はありますか？ どちらにしても書き出しが最悪すぎる。 その際、どう対処すればいいのかわからず、モヤモヤしてしまうこ...

今回は、「自分のこういうところが嫌」「もっとこうなりたい」という気持ちへの深掘りについてリクエストいただきましたので回答していきます。 まずは、いただいたメッ...