ノート術– tag –

「人の悪口を言ってしまう自分が嫌い」と自己嫌悪してしまうことはありますか？　実は、悪口を言うことには意外なメリットがあることがわかっています。 今回はそんな悪...

A5スリムノートを5年使い続けたわたしは常々、「世の中にA5スリムノートが少ない！」と感じています…。 一方で、「A5スリムノートって実際どうなの？」と思っている方は...

手帳タイム中や日記を書いているとき、集中力が続かず、ついつい以下の状態になってしまうことはありませんか？ 気が散ってすぐ関係ないことを考えてしまう 作業に戻っ...

「好きな人にフラれた。一生ひとりで生きていくしかないんだ」「仕事で大失敗した。これからもどんどん失望されるに違いない」「気分が落ち込んでしまう。こんな自分で...

「やりたいことリスト」という、やりたい・叶えたいことを100個書き出して現実化を促すリストを作ったことはありますか？　叶えると爽快ですが、それがなかなか難しいん...

「毎日心配事でいっぱい」「ふとしたとき不安になってしまう」 ひとたび考え込むと、本来やるべきことに集中できず、何も行動できなくなったり、先延ばししたくなったり...

「いつかやらないといけないんだけど、今じゃないなぁ…」と思っても、そんな未来のタスクを覚えておけるか不安で、モヤモヤしているうちにいつの間にか忘れてた！　なん...

「いつも仕事が上手くいかない」「またダイエットに失敗した…」「自分の意思が弱いから、いつも変われないんだ」 ちょっと待って！　その変われない原因は、あなたの意...

毎年手帳のフリーページの使い方がわからず、結局もう年末…なんてことはありませんか？ 「持て余しているなあ」と思うと、手帳自体あまり使いこなせなくなり、手帳が続...

「ムカつくあいつと今日は出張でダルい」「付き合っている恋人が目も当てられないクズだった」「義母の言葉や態度が最悪」 そのなんかムカつくあいつら、実はあなたが作...